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這個夏季依舊不遑多讓地、在世界各地屢屢創下破紀錄的高溫。開冷氣雖是降溫最快最直接的方式,但是北極熊需要我們拯救。因此我們亟需良好而確實可以執行的降溫計畫。

聽聽專家怎麼說
日本神戶女子大學家政部教授暨醫學博士平田耕造先生擅長「舒適環境生理學」領域。「衣物為天氣狀況和室內溫差創造了一個舒適的環境」基於這樣的想法,平田先生研究衣服內部、皮膚的濕度溫度等關於體溫調節議題。


讓衣服穿得涼快舒適的秘訣
1.露出手、手腕、腳
手、手腕、腳因較為細長,跟軀幹比起來面積較廣,是容易散熱的構造。並且在手和腳的末端有控制體溫、與靜動脈吻合被稱為AVA的血管。AVA感到熱時,毛細血管會放大10倍左右,血流加速以散熱。相反地,感到冷時血管會變窄,血流也會變慢。此外它也有不讓體溫散失的作用。

感到熱時,從心臟送出的血液通過已擴張的AVA散熱。接著,它通過接近皮膚表面的靜脈,釋放出更多熱能,使血液降溫再回到心臟。



身體用這樣的方式在運作,因此夏季時露出手、手腕、腳的部分,能夠有效率地散熱。因此氣溫變熱時,我們很自然地會捲起衣袖,女性會穿上裙子露出腿部,這實際上是有道理的。

2.衣物穿著時通風
第二個重點是身體(軀幹)部分保持通風。軀幹跟手腳比起來是較難以散熱的部分。因此在衣服之間產生氣流,並積極地讓熱量從軀幹裡散發出來。


例如,
・打開襯衫的衣領、上衣的下襬不要紮入褲子或裙子裡。
・工作場合上衣必須紮入褲子裡的話,僅打開衣領的部分即可。
・穿著袖口、肩、衣領開口設計較大的服裝。
推薦諸如此類的穿法。


3.穿著涼感訴求的內搭衣
人體在溫度上升時會流汗,汗水從皮膚表面蒸發時,進行氣化熱的過程以使體溫下降。當我們穿著涼感內衣時,汗水會被迅速吸收並散佈在內衣纖維之中,此使汗水容易蒸發,防止體溫升高。棉質的內衣因吸水性高,使汗水蒸發變得困難。此外,當我們在室外流了許多汗突然進入到室內時,已吸收汗水的棉質內衣仍殘留著水分,突然的溫度降低將使身體感到不舒服。因此推薦穿著涼感內衣,能夠更有效地散發體表過剩的熱能。


巧妙地使用薄荷香味,讓心情變得愉快!
當天氣熱且感到不舒服時,聞薄荷香味會使心情感到舒適且療癒。在衣物和房間裡充滿薄荷香味吧。運用人類的智慧--嗅覺的方式來度過炎熱夏季。

在30度的高溫下,穿上薄荷味的衣服與花香的衣物,簡單地運動一下後脫下衣服,聽聽看他們穿著時的心情。

<穿著衣服時,根據不同香味所產生的情緒差異>


測試方法:T-shirt(67%聚脂纖維、28%人造絲、5%聚胺酯),薄荷味(洗滌劑:奈米樂超濃縮洗衣精-抗菌、Soflan Premium除臭涼爽冰薄荷味)以及花果香(洗滌劑:奈米樂超濃縮洗衣精、Soflan Premium除臭花香)。在炎熱環境中(30℃80%)穿上薄荷味與花果香味的T-shirt,將手臂轉動10次,然後脫下衣服。對象為20多歲與50多歲的15名男女。

結果,在炎熱環境下,穿著薄荷味衣服者較穿著花果香衣服者「感到提神醒腦」「感到涼爽」「有夏天的感覺」「感到清新」「頭腦清醒」等良好的評價。由此我們可知,香味與涼爽與否具有改變的能力。想要過個愉快的夏天,請務必活用香味方式。

這次介紹的涼夏秘訣希望能夠幫助大家有個愉快的夏季!

 
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