從新手到高手：牙間刷這樣用，牙垢去除效果翻倍！

你是否有過這樣的尷尬時刻？在外用餐時，牙縫卡住了一小塊肉屑或青菜渣？
隨著年齡增長牙齦會漸漸萎縮，牙齒間的縫隙也越發明顯，食物卡住的頻率更是直線上升、牙垢也更容易堆積。為了保持口腔清潔，讓我們每天一次，用「牙線」和「牙間刷」來清潔牙齒間的縫隙吧！

「牙線」和「牙間刷」，該用哪一種？
牙線：適合清潔牙縫較為狹窄的部位。不管是大朋友還是小朋友，都適合用牙線來保持牙齒清潔！
牙間刷：適合用於牙齒間隙較大的部位。選擇適合自己牙縫大小的牙間刷，可以輕鬆清潔那些刷牙難以觸及的地方。
 




配合使用牙間刷，可去除牙縫「九成以上」的牙垢

由於牙刷刷毛不易深入牙齒間隙，牙垢因此容易殘留，這也是蛀牙和牙周病容易發生的部位。
有報告*指出，僅靠牙刷只能清除約六成的牙垢，配合使用牙間刷則可去除「九成以上」的牙垢。

*改編自山本等人的研究，日本牙周病學會雜誌，1975。

牙間刷的使用步驟：一學就會！

1.微微閉上嘴，用牙間刷的刷柄輕輕推開臉頰內側，為使用牙間刷預留一點空間。
2.清潔下顎時，將牙間刷的頂部以斜上方的角度放入，以免傷到牙齦！
3.將牙間刷保持水平角度，沿著牙齒和牙齦的交界處來回移動2至3次，以去除牙垢。
4.不僅要清潔外側，牙齒的內側也需要你的愛護，清潔更全面！

使用牙間刷的小叮嚀：
1. 若牙縫過窄，無法放入牙間刷，這時請勿勉強硬塞，否則會造成牙齒或牙齦的傷害，或是讓牙間刷的金屬絲線歪曲彎折。
2. 依據每個人的牙齦狀態的不同，使用牙間刷初期可能會有出血情形。若出血情況沒有改善，請停止使用並前往牙科就醫。
3. 牙齒不整齊之處，由於牙刷刷毛不易深入清潔，因此更需要仔細清除乾淨。
 

 
牙間刷的使用步驟：一學就會！

用後沖洗 用流動的水搓洗刷毛，徹底清除汙垢。
保持乾爽 放置在通風處，避免潮濕環境滋生細菌。
及時更換 當牙間刷的刷毛不整齊、變短，或是當金屬絲線失去彈性時，建議更換新的牙間刷！

牙間刷不只是清潔工具，更是你的口腔護理好搭檔。
從今天開始，讓牙齒清潔進階，不再擔心藏在縫隙中的小麻煩！
記得選擇適合自己的尺寸，牙齒會感激你的用心哦！