冬季乾荒肌有解了!洗手抗菌不傷手
洗手次數若變多,可能導致手部又乾又粗甚至患上富貴手?
人體具有保護身體免受外部細菌入侵的機制,手掌皮膚表面存在著被稱為「常在菌」的菌群,透過它們的作用可以防止細菌增生或入侵。而這個「細菌防護罩」非常脆弱,如果太過頻繁洗手,會導致機能下降,因而引起手部乾荒粗糙、感染富貴手等問題。
此外,由於手部粗糙,也有可能會導致手沒洗乾淨,讓污垢殘留在手上。日本獅王做了一個實驗,看看雙手在乾荒粗糙的狀態下,洗手時會不會造成手沒洗乾淨的問題。結果發現,髒污會殘留於皮膚裂紋等粗糙部位,造成污垢殘留。
實驗方法:在乾荒粗糙的手上塗抹含有螢光劑的乳液假扮成髒汙,並在徹底洗手後,照射紫外線燈來確認髒汙是否殘留。從上述實驗中可以發現,手部乾燥的部位會發白光,顯見髒汙還是殘留著。 |
大家不只要正確洗手,平時也應該做好手部護理,避免出現手部粗糙問題也同樣重要呢!
手部乾荒肌自我護理
為了預防細菌感染及食物中毒,還是不得不洗手。重點就在於如何在維持衛生清潔的同時,又能讓手部鬧乾荒的情形不要惡化。為此,介紹一些具體的對策,像是「洗手時機」、「洗手方式的重點」、「洗手後的手部護理」等。
1.洗手時機:
如果太過擔心細菌病毒而從早到晚一直洗手,則有可能手越洗越乾粗,甚至得到富貴手。所以要謹記著在「適當的時機」洗手。
● 外出回家時
● 咳嗽或打噴嚏後、擤鼻涕後
● 用餐或吃零食前後
● 下廚前後
● 照顧病人時
● 碰觸到戶外遊樂器材時
● 上完廁所後
● 與動物接觸後
2.洗手方式的重點:
這邊介紹一個洗手方法,能讓您的肌膚不過於流失水分,且不讓細菌防護罩被破壞。
POINT① 留意水溫
比起常溫冷水,溫水更容易讓手部皮脂流失,因此建議使用常溫冷水洗手,而非溫水。不過,在寒冷時節若用冷水洗手,則洗手、沖水的時間有可能會縮短,因而導致髒汙或洗淨成分殘留在手上。所以在寒冷季節還是建議用溫水來洗手。
POINT② 使用含成分溫和的洗手慕斯
洗手次數增加,因而在意起手部肌膚乾燥問題的人,不妨使用成分溫和的洗手慕斯。有些洗手慕斯甚至可以達到洗後「抗菌兼護手」的效果。
POINT③ 若使用洗手乳,需更注意沖洗乾淨
洗手乳較容易因為起泡不完整,而停留在手上、沒有被沖洗乾淨,而洗淨成分若殘留,有可能會造成肌膚刺激。沖水時應避免泡沫殘留。徹底沖洗才能有效預防感染或食物中毒。
POINT④ 洗完後應徹底將水分擦乾
洗手後若有水分殘留,不僅容易沾到其他病菌髒污,也有可能會因為自然風乾引起乾燥問題。此外,洗手後皮膚比平時更敏弱,請溫柔地用毛巾輕壓,擦乾水分,不要出力擦拭皮膚。
3.洗手後的手部護理:
如果您洗手頻率較高,手部已有乾荒粗糙問題,更要事後塗抹護手霜加以保養,以免流失水分。
在此介紹正確使用護手霜的方法以供參考。
POINT如何聰明使用護手霜? 您是否覺得用量太多會太油太浪費,所以都少量使用呢?減量塗抹護手霜,會導致保濕效果減弱、肌膚依舊乾燥、容易有皺紋及脫皮卡住病菌髒污。所以還是建議酌量使用,並請在使用前詳閱產品說明。 此外,應該有不少人在塗抹護手霜時,只有塗抹手心和手背就結束了,但其實跟洗手一樣,關鍵就在於要塗抹至手部每個角落。特別是容易被遺忘的「指縫」、「指尖、指甲周圍」、「手腕」等都應要徹底塗抹,才能保持手部肌膚澎潤、不容易卡住髒污。 |
1.取護手霜於手心上,雙手搓揉,讓護手霜升溫後塗抹 | |
2.輕輕按壓手背,讓護手霜滲透進去 | |
3.雙手手指交叉,讓護手霜從指根到指 | |
4.針對指尖、指甲周圍等處,以畫圓的方式塗抹 | |
5.塗抹手腕 |
4.洗手以外的「碰水家務事」也要留意
如果擔心手部乾燥,除了洗手,在做其他「碰水家務事」時也必須謹慎小心。
尤其是洗碗是每天都要做的家事,因此盡量縮短手與水的接觸時間就相當重要。建議可以使用橡膠手套,或是將食器浸泡在加了洗碗精的水裡「浸泡洗淨」。
所謂的「浸泡洗淨」是將餐具浸泡在水中,並在水裡加入洗碗精後靜置一段時間的方法。沖洗時若也能活用水盆進行「儲水沖洗法」更能提升用水效率,達到省時&節水,還能預防洗碗引起的富貴手。
在維持雙手衛生的同時,也要留意「不引起手部乾燥的技巧」,請好好呵護您的雙手喔!