換季成人痘長不停？內外呵護全攻略～

您是否知道「成人痘」與「青春痘」的成因截然不同呢？
「青春痘」是因為皮脂分泌過剩，導致毛孔阻塞，再加上形成痘痘的痤瘡桿菌作用，引起發炎反應。
而「成人痘」則是因為表皮的新陳代謝紊亂，導致角質層過厚、硬化，因而讓角質層無法脫落代謝，從而導致毛孔阻塞，促使痘痘冒出來。換句話說，兩者的「毛孔阻塞原因」大有不同。





痘痘復發的惡性循環
反覆發作的「成人痘」是否讓您不知該如何是好？之所以會長出成人痘，其原因之一就在於日常生活壓力等讓肌膚的新陳代謝失調，造成角質層變厚，因而使毛孔容易堵塞。
 



若肌膚處於這樣的狀態，就會陷入毛孔再次堵塞、痘痘不斷復發的惡性循環中。想要打破這個痘痘反覆增生的循環，關鍵就在於內外兼顧的護理。接下來就介紹一些有效的護理方法。

內外兼顧的護理方法
1. 仔細卸妝並好好洗臉，以防止毛孔堵塞
如果卸妝不夠徹底，很可能會導致「成人痘」的出現。請讓洗面乳確實起泡，慢慢地、輕柔地來洗臉。洗完臉後也要確實沖洗乾淨，這點十分重要。若是化了濃妝，建議使用專門的卸妝產品。

 
 

2. 肌膚護理要適合自己的膚質、膚況
為了防止角質層變厚和硬化，關鍵在於及時補充水分和適量的油脂。特別是洗臉後，肌膚水分很容易蒸發流失，請記得用化妝水等保養品做好保濕。此外，女性受到生理週期的影響，皮脂分泌也會有所變化，別忘了觀察膚況，也可以使用能清透角質層的護膚產品。
 

3.飲食方面富含維他命的食材對肌膚也有助益
維他命B2：肝臟、鰻魚、松葉蟹、納豆、黃豆、雞蛋、沙丁魚、鰤魚、鯖魚、鮮乳
維他命B6：肝臟、沙丁魚、牛肉、花枝、玄米、黃豆、芹菜、雞蛋、章魚、鱈魚
維他命C：巴西里、檸檬、青椒、草莓、花椰菜、木瓜、小松菜
維他命A：肝臟、鰻魚、胡蘿蔔、茼蒿、菠菜、韭菜、鮮乳

4. 已經生成的痘痘要盡早處理
及早處理已經冒出的痘痘是十分重要的。一旦痘痘惡化，毛孔內的膿液可能積聚，導致毛孔壁破裂。在這種情況下，即使痘痘治好了，也容易留下疤痕。因此，必須在這之前盡早進行護理，以防止痘疤的形成。

5. 痘痘護理如果還是沒見成效的「成人痘」，尋求專業的治療建議
即使已經做足了自我護理，但成人痘還是一再冒出不見改善的話，建議尋求專業皮膚專科醫師的治療建議。