過度洗手乾巴巴!不破壞肌膚屏障的「正確洗手方式」



你是不是認為「越頻繁洗手越乾淨」呢?
其實過度清潔手部,反而有可能會破壞「肌膚屏障」而影響手部衛生。
因此在適當的時機進行正確的洗手方式,是非常重要的。


「常在菌」、「肌膚屏障」是什麼?
在胎內的寶寶通常是處在無菌狀態的。而在出生經過產道、接觸外在環境後,則會開始附著「常在菌」。常在菌的種類及數量,都和每個人的性別、年齡、生活環境、飲食習慣的差異而有所不同,而近年的研究*中提出,人體約略有200種以上的常在菌。*Science 29 May 2009:Vol.324 no.5931 p.1190-1192
 

每個人身上都有預防外部細菌入侵身體的機能。像是手部肌膚的表面上也存在著「常在菌」,常在菌作為肌膚的保護屏障,可以在外層守護我們不被病菌入侵及細菌增生。常在菌的作用,獅王就稱之為「肌膚屏障」。其實這個「肌膚屏障」是極為敏感的。若因擔心食物中毒,一味的頻繁洗手,反而會導致肌膚乾燥,而讓常在菌形成的保護屏障機能大幅下降,進而導致細菌感染喔!


維持肌膚屏障機能的「常在菌」 


肌膚屏障機能下降,則「菌」開始增加
我們來比較看看,分別處在乾燥及正常狀態的手部肌膚上的「菌種」附著狀況。


 

實驗結果發現,肌膚屏障機能較弱的乾燥肌膚上,測出了金黃色葡萄球菌。
※金黃色葡萄球菌:引發食物中毒的菌種。即使在健康的人體上,也大約有30%存在於鼻腔及手指上。雖然這些細菌並不會直接導致生病,但卻能透過傷口進入到人體內,引發感染症狀。
 



適當的洗手時機

那什麼時候才是「適當的洗手時機」呢?
以下列舉的幾個情況,就是我們最佳洗手時機,一起記下來吧!

1.回到家的時候
2.動手做料理的前後
3.開始用餐之前
4.上完廁所後
5.接觸動物之後
6.以手摀住咳嗽、打噴嚏後

 

在正確時機洗手,為什麼手部肌膚還是有點敏感?
疫情期間人心惶惶,讓勤洗手的習慣更加深植人心。
我們現在了解過度清潔手部很容易破壞肌膚表面的常在菌平衡。
但還是有部分的聲音表示:已經在正確的時機洗手了,為什麼手部肌膚還是這麼敏感呢?其實洗手後,適當使用護手霜之外,挑選適合自己的洗手慕斯也非常的重要。



 

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