還在用一般牙刷？ 揭密！為什麼薄型牙刷能把臼齒刷得更乾淨！

您是否總是擔心自己沒有把臼齒刷乾淨呢？
事實上，臼齒容易因位置隱蔽而難以被刷乾淨，進而增加罹患蛀牙或牙周病的風險。

臼齒在口腔中扮演著極為重要的角色。在我們咀嚼時，臼齒能發揮與個人體重相當的咬合力。據說若失去一顆臼齒，咀嚼的力道會下降30～40％之多，間接影響到食物的消化和吸收能力。

此外，臼齒的功能不僅僅是咀嚼食物，它還對口腔和整體健康有著重要影響。以下列舉與臼齒相關的四項作用：

1.發音
要是掉了牙，說話時空氣會從缺牙處漏出，導致發音不太清楚。據說特別是缺了臼齒，會讓「ㄌ」開頭的發音很含糊。

2.齒列及臉部輪廓
如果臼齒一直缺牙未補，會導致咬合不正，久而久之也會影響齒列及臉部輪廓的形成。

3. 爆發力
臼齒如果不能確實咬合，會無法發揮爆發力，也因此無法施展該有的力量。在搬運重物或從事運動時，臼齒特別重要。

4. 記憶力
臼齒與「記憶力」也息息相關。有研究顯示若缺了臼齒，有可能會影響到人的記憶能力。

想要臼齒刷得乾淨，就要設法讓牙刷刷毛貼合齒面，並用輕柔的力道小幅度刷牙。不過，牙刷不易深入臼齒部位，因此需要花點心思將刷毛徹底貼合齒面。臼齒只要分部位，用不同的刷牙法就能刷乾淨。


聰明清潔臼齒的關鍵

刷臼齒外側 刷臼齒外側時，只要將嘴巴近乎閉合起來就能刷得比較乾淨。這是因為嘴巴一旦張大，臉頰肌肉就會被拉開，會導致牙刷不易深入到後側。若能輕輕地以牙刷握柄像是要拉開嘴角一般，如此一來牙刷就能更深入臼齒部位。
刷臼齒內側 刷臼齒內側時，若能從門牙中心附近開始，以與牙齒呈現水平的角度將牙刷放入口中，如此一來牙刷就能確實貼合臼齒內側，比較好使力。
刷臼齒背面 刷臼齒背面時，要用牙刷的最前端（牙刷前端部位的刷毛）來刷。從牙齒咬合面將牙刷最前端抵在臼齒背面，再進行刷牙。

刷臼齒就用薄型刷頭牙刷
牙刷不易深入臼齒處，所以選用刷頭偏小的「小頭牙刷」或「超小頭」牙刷會比較適合。而且重點不只是要小頭，就連放入口中的部分，其體積也應該要小，在此推薦使用薄型牙刷。刷頭薄型化能讓刷頭（含刷毛）整體的面積變小，讓刷毛好深入到臼齒背面或外側。

牙齒是非常重要的器官之一，好好照顧牙齒，就能讓牙齒陪伴你一生。
為了守護牙齒遠離蛀牙或牙周病的侵擾，別忘了刷牙時也要留意臼齒有無刷乾淨喔！