牙齦也需要抗老？30歲後的口腔保養指南

我們常把「抗老」與肌膚保養劃上等號，但其實，牙齦的健康狀態也會隨著年齡與生活習慣而改變。
從刷牙時的出血，到口罩下的異味，這些都可能是牙齦在提醒我們：該留意口腔照護了！
以下四個常見疑問，帶你重新認識牙齦健康，並找到更合適的日常保養方式。


Q1. 牙齦真的會隨年齡而變化嗎？
A. 牙齦的結構與肌膚相似，約有60%由膠原蛋白構成。隨著年齡增長，膠原蛋白逐漸流失，牙齦就會失去緊實與彈性，不僅外觀顯得不如以往飽滿，也可能讓細菌更容易趁隙而入。
想延緩牙齦的老化，除了均衡飲食、維持良好生活作息外，以正確的刷牙習慣搭配合適的牙膏，讓日常口腔清潔多添一道安心守護。



【百適齦專業牙周護理牙膏】依照需求，系列中有柔護凝膠、口臭預防、牙周特護DX、抗敏修護等不同款式，能對應不同的口腔狀態，讓日常保養更完整。

※本產品屬化粧品，不具醫療效能。 ※牙膏為日常保養用途，若有牙齦不適，建議尋求專業醫療評估。 


Q2. 牙周病的風險，什麼時候開始升高？
A. 很多人以為牙周病只會出現在中高齡族群，但研究顯示，進入30多歲後，牙周問題的比例快速上升，由於牙周病的進展不易被察覺，常常在不知不覺間影響牙齦健康。更重要的是，牙周病除了可能造成牙齦紅腫或口氣問題，也被認為與全身健康息息相關。因此，除了日常清潔，定期的口腔檢查與專業清潔，才能幫助牙齦維持健康狀態。




Q3. 哪些生活習慣，可能影響牙齦健康？
A. 以為只要每天刷牙就夠了嗎？實際上，一些生活習慣也會對牙齦造成影響。 例如抽菸，尼古丁與一氧化碳會讓血液循環變差，使牙齦缺氧。 偏食、營養不足，或是愛吃甜食、軟食，都會助長牙菌斑（牙垢）的增生。 此外，壓力過大時，免疫力下降，也會讓口腔環境更脆弱。
另外，刷牙並非「愈用力愈好」，過度摩擦反而可能造成牙齦不適或退縮。這時就很適合選擇【固齒佳喀喀減壓牙刷】這樣具力道提醒設計的牙刷，幫助避免刷牙時過度用力，維持溫和清潔。
 

Q4. 為什麼戴口罩後，覺得口氣變重？

A. 戴口罩時更易察覺口氣，其實與呼吸方式及口腔清潔有關。
若習慣用口呼吸，唾液分泌會減少，使口腔容易乾燥，細菌因此滋生。舌頭表面的白色附著物「舌苔」也可能釋放異味，建議養成清潔舌頭的習慣。
若口臭伴隨牙齦出血、牙齦退縮、食物常塞牙縫等狀況，則建議安排至牙科診所檢查，讓牙醫協助判斷原因。口臭可能來自多種因素，從飲食到口腔狀態，甚至身體其他疾病，都可能有關。

口腔保養也是全身保養的一部分
牙齦與肌膚一樣，會隨年齡與生活習慣而產生變化。30歲之後，要特別關注的不只是臉部保養，還有口腔的日常管理。
透過均衡飲食、正確清潔、定期檢查，再搭配適合的牙刷、牙膏與舌苔清潔用品，就能幫助牙齦維持良好狀態，讓笑容更加自在。