鬆綁口罩焦慮！做對三件事讓社交零尷尬～

雖然外出時戴口罩很麻煩，但另一方面口罩也能遮掩口臭或肌膚問題，因此即使口罩規定已完全放寬，但似乎很多人依舊不想摘下口罩？何不從現在開始處理好自己在意的煩惱，開始準備不再依賴口罩，安心出門。

隨著新冠肺炎疫情的爆發與流行，戴口罩的生活變得司空見慣已經有大約三年了。不過在這當中也有很多人表示「一直戴口罩很難呼吸」、「口罩棉繩卡著耳朵很痛」、「戴口罩時很難理解對方的表情」、「口罩造成肌膚出問題」等意見。

然而，另一方面，有些人似乎感受到了戴口罩的好處。日本獅王調查*1顯示，約有4成的人回答「疫情結束後也想一直戴口罩外出」。
*1日本獅王調查1009名20多歲~50多歲的男性和女性，2023年2月




口罩是掩飾「令人在意的煩惱」的便利小物？！

當我們對不想摘下口罩的原因進行另一次調查*2，結果發現「為了預防感染」為最大宗，但除此之外也能看出其他佩戴口罩的理由。

有不少人覺得口罩是可以遮掩「素顏」、「口臭」、「嘴巴」、「斑點/皺紋」、「膚質」等煩惱的方便小物。可以隱約看出「想拿下口罩，但又怕拿下口罩後會讓人期待落空」這種複雜的心理。18〜39歳的女性特別有這種傾向。

不過，對於不敢拿下口罩的人來說，只要能改善那些令人在意的問題，應該就能自信地拿下口罩。如果能做好保養，解決口臭或肌膚問題等煩惱，如此一來不管是戴著口罩或是拿下口罩，都可以自信綻放笑容呢！



*2日本獅王調查1009名20多歲~50多歲的男性和女性，2023年2月
 

迎向無罩生活！如何照護令人在意的口腔與肌膚問題？

清潔舌頭來維持清新好口氣！
有越來越多人因為戴口罩難以呼吸，而改成「口呼吸」，意即用嘴巴呼吸，而非鼻子。口呼吸時間一長，就會導致口乾。此外，唾液可以幫助清潔口腔，但壓力增加或是與人對話的機會減少也同樣有可能會造成唾液分泌變少。一旦唾液分泌減少或是口乾，就有可能會讓舌苔容易附著，進而引發口臭。

舌苔是指附著在舌頭表面的白色苔狀物，其來源是細菌或食物殘渣，是口臭的原因之一。若想保持清新口氣，每天就要勤於清潔保養口腔。除了刷牙，還要適當去除舌苔。
 

該如何去除牙齒的色素沉澱？
想保有乾淨的貝齒，重點就在於要去除每天進食而導致的牙漬。刷牙時應確實將牙刷貼合齒面，以輕微的力道來刷去牙齒表面的牙漬。若能使用幫助去除有色牙漬成分的牙膏，則效果更好。

牙齒亮白給人的印象也會變開朗？！



給20〜59歲女性看以上兩張照片後，約有８成的人回答「B的臉看起來比較開朗」*3。事實上這兩張照片唯一不同處就只有牙齒顏色。B照片就只是將A照片的牙齒後製得比較亮白而已。
*3日本獅王調查 440名20～59歲女性 2020年
 

口罩生活更要小心青春痘、成人痘！

女性照鏡子難免都會在意肌膚問題，長時間佩戴口罩，會使臉部肌膚面臨許許多多的試煉。口罩摩擦皮膚會造成刺激，還會讓臉部悶住、流汗，再加上脫戴口罩時所產生的溫度、濕度劇烈變化，都會讓肌膚屏障功能下降，或是引起乾燥、細菌增生問題，進而導致青春痘、成人痘問題。

有高達9成的女性表示每天戴口罩讓膚況變差（下列圖表）。此外，針對臉部乾燥問題，有7成以上回答「乾燥加劇」(下列圖表)*４。為了為拿下口罩的生活，別忘了要勤於保濕，做好防止肌膚乾燥的對策。　

＜佩戴口罩所引起的膚況變化＞



 ＜疫情之下，臉部肌膚的乾燥情況有何變化呢？＞

*4 日本獅王調查 1,000名20～59歲女性 2021年


只要在每日的口腔護理貫徹以上介紹的幾個重點，就能建立起自信的笑容！就讓我們多加呵護嘴角、牙齒、牙齦、舌頭等口腔部位，目標成為人見人愛的表情美人吧！

若為遮掩青春痘、成人痘而一直戴口罩，會讓青春痘、成人痘越長越多，陷入惡性循環。想要預防這種情形就應該佩戴乾淨的口罩，做好保濕，調理肌膚屏障功能，即使是口罩下也要好好防曬，徹底執行每日的肌膚保養。




若長了青春痘、成人痘，最好盡早護理。一旦痘痘惡化，毛孔中就會積累膿液，對皮膚造成極大的傷害。如此一來即使痘痘本身消失了，但卻很容易留下痘疤。

痘痘護理的其中一個方法是在初期階段就使用可以抑制痘痘症狀的市售產品。不過，痘痘如果化膿了，就要及早就醫，以避免留下痘疤。

當戴口罩變得習以為常，想必有很多人一想到要在別人面前露出沒戴口罩的臉就感到害羞尷尬。趁著戴口罩風潮未退，趕緊做好準備，習慣不需要佩戴口罩的生活吧！