媽媽的牙齒與寶寶健康的關聯程度？

以前常聽說「懷孕後，牙齒的鈣會被胎兒吸收，媽媽的牙齒會變糟」。但其實，肚子裡的寶寶並沒有吸取媽媽牙齒的鈣。懷孕中牙齒和牙齦狀態變壞的人有很多，這是因為飲食變化及妊娠反應、女性荷爾蒙增加等各種因素。這些變化也對媽媽的「牙齒健康」產生了很大的影響。

為了孕育健康的寶寶，母親的健康是首要的。
也有報告顯示母親患有牙周炎會增加早產和分娩低體重嬰兒的風險。讓我們一起充分瞭解懷孕期間身體和生活的變化，保持口腔健康吧。

妊娠期身體和生活的變化
首先，讓我們一起來瞭解懷孕期間身體和生活的變化對「牙齒及口腔健康」的影響。

飲食次數的增加
肚子變大，胃受到壓迫，單次的食量減少、次數變多。吃飯的次數增加，口腔環境會變得容易蛀牙。

妊娠反應的護理不足或嘔吐
懷孕中因妊娠反應會出現無法正常護理口腔的情況，因此口腔內會容易滋生細菌。另外，因妊娠反應而嘔吐時胃酸逆流，口腔呈酸性。口腔內部環境會處於不良狀態。

女性荷爾蒙的增加
牙周炎的致病菌中有親女性荷爾蒙的細菌。懷孕期間，該種細菌容易增加及引起牙齦發炎。

唾液量的減少
受荷爾蒙平衡的影響，唾液量減少。唾液有沖洗口腔的作用，如果唾液量減少，沖洗口腔的作用就會變弱，口腔環境就會惡化。

懷孕期間口腔護理的要點
懷孕期間，各孕周的護理要點不同。

懷孕初期（有妊娠反應時）
因為懷孕，女性荷爾蒙增加，口腔狀態會發生很大的變化。維持口腔正常狀態的唾液分泌能力降低，這是容易出現問題的時期。此外，這一時期如果妊娠反應嚴重，就會連刷牙也都很費力。

選擇身體狀況較好的時間刷牙
無需勉強，選擇身體狀況較好的時間刷牙吧。刷牙時，選擇向下前傾的姿勢，牙刷不要碰到舌頭，儘量避免產生嘔吐感。

使用刷頭小的牙刷
考慮到會有嘔吐的情況，儘量選擇刷頭小的牙刷。推薦刷頭部小巧輕薄，刷頸部纖細的牙刷（CLINICA ADVANTAGE牙刷等）。

避免使用香味重的牙膏
懷孕初期對氣味敏感的人很多。選擇牙膏時，儘量選擇香味不重的產品（固齒佳酵素淨護牙膏柑橘薄荷等）。

使用漱口水
妊娠反應嚴重到牙刷無法放入口中的時候，推薦使用漱口水。只需含在口中漱口，口腔就會清爽。

懷孕中期～後期
懷孕中期因單次的食量減少，所以空腹狀態變多，是吃零食等食用次數增多的時期。此外，懷孕後期因忙於準備分娩等，容易疏忽刷牙。

吃完就刷牙
吃飯的次數變多，盡可能的吃完東西就刷牙。

刷牙時不要用力過度
此時是牙齦最容易發炎的時期。刷牙的時候要注意不要用力過度。如果牙齦有紅腫或出血的話，請使用軟毛的牙刷輕輕地刷牙。

使用牙線或齒縫刷
希望整個孕期都進行齒縫清潔。特別是在身體狀況穩定的中期，要使用牙線或齒縫刷認真護理容易導致蛀牙或牙周炎的齒縫。

孕期可以接受牙齒治療嗎？
孕期可以接受牙齒治療。除了口腔出現問題時，懷孕後也要在牙科醫院進行牙齒健康檢查。並且，孕期接受牙齒治療時，一定要把懷孕的事情告訴牙科醫生。即使還不確定有沒有懷孕、但有可能懷孕時，也要告訴醫生，這樣才能放心接受治療。

為了生育「牙齒堅固的寶寶」，媽媽需要注意的飲食是什麼？
寶寶齒根的牙胚在懷孕初期就已經形成。懷孕4個月左右開始，牙胚中的鈣和磷等（礦化）開始沉澱，為長出堅固的牙齒做準備。恒牙的一部分牙胚也在這個時期形成。在此介紹孕期應平衡攝取、有益於牙齒形成的營養素。
・蛋白質—形成牙胚
・維生素A—形成釉質層
・鈣和磷—牙胚的礦化
・維生素D—促進礦化

＜富含有益牙齒發育的營養素的食物示例＞

中譯：蛋白質-形成牙胚的材料、維生素A-形成釉質層的材料、維生素C-形成牙本質的材料、鈣-礦化牙胚的材料、磷-礦化牙胚的材料、維生素D-促進礦化的材料。


媽媽的牙齦炎可能會造成早產，是真的嗎？
有報告顯示牙齦炎有造成 「早產」和「分娩低體重嬰兒」的風險。
說到牙齦炎，或許人們覺得這只是口腔疾病。但是，近來人們漸漸明白了關於牙齦炎會造成早產及分娩低體重嬰兒的風險。

如果牙齦發炎的話，會生成細胞因數和前列腺素等生理活性物質，進入血液並被輸送到全身。因為這些生理活性物質有促進子宮收縮的作用，所以被認為與早產昅分娩低體重嬰兒有關係。
※早產：比正常分娩時期早，懷孕22周以後、37周之前出生的寶寶　※分娩低體重嬰兒：無論孕期長短，出生時不滿2500克的寶寶。

了解詳細情況後，切實做好口腔護理，增添整個孕期的安心感吧。